Moment Glucogen Plus dan Makanan yang Sehatkan Otak

Moment Glucogen Plus dan Makanan yang Sehatkan Otak

Apakah Anda pernah tiba-tiba lupa pada hal yang ingin Anda lakukan saat perhatian Anda teralih sejenak? Bisa jadi itu adalah tanda-tanda bahwa otak Anda sedang menurun kinerjanya. Hal ini bisa sangat mengganggu saat kita sedang terburu-buru dan hal yang kita lupa lakukan adalah hal penting.

Untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga otak, ternyata makanan berikut ini dapat membantu lho:

Pertama, Minyak Sayur

Menurut data penelitian, minyak sayur banyak mengandung vitamin E yang baik bagi tubuh, kulit, dan otak. Sebagai antioksidan yang kuat, vitamin E dapat membantu melindungi neuron otak atau disebut juga sel syaraf. Neuron otak sangat penting fungsinya. Pada penderita Alzheimer (penyakit yang dapat membuat daya ingat seseorang menurun), neuron otak mereka sedikit demi sedikit mulai mati sehingga membuat penderita mengalami kemampuan kognitif yang memburuk seiring bertambahnya usia.

Kedua, Ikan Laut

Berbagai macam ikan seperti salmon, tuna, dan mackerel memiliki kandungan omega 3 yang tinggi. Omega 3 adalah asam lemak yang baik untuk kesehatan jantung. Sehingga walaupun makanan tersebut berlemak, tetap menyehatkan tubuh. Selain Omega 3, ikan-ikan tersebut juga mengandung docosahexaenoic acid atau yang lebih dikenal sebagai DHA. Pada otak, DHA bermanfaat untuk mendukung neuron agar selalu berfungsi normal. Keuntungan lain dari mengkonsumsi ikan salmon, tuna, dan mackerel adalah kita bisa mengurangi konsumsi daging merah dan protein sejenis lainnya yang berisiko tinggi menyebabkan kolesterol dalam darah.

Ketiga, Sayuran Hijau

seratSayuran hijau seperti kangkung, bayam, kol, dan brokoli adalah sumber vitamin E dan asam folat yang sangat baik untuk otak. Sebagai contohnya, satu mangkuk bayam mentah akan mencukupi kebutuhan vitamin E harian Anda sebanyak 15 persen. Sedangkan setengah mangkuk bayam matang akan mencukupi kebutuhan vitamin E Anda sebanyak 25 persen.

Keempat, Alpukat dan Biji Bunga Matahari

Alpukat adalah salah satu makanan yang mengandung lemak sehat dan juga vitamin E dan C yang dapat bermanfaat sebagai antioksidan. Kandungan vitamin dalam alpukat dapat membantu menurunkan risiko penyakit degeneratif seperti Alzheimer. Seperti halnya alpukat, biji bunga matahari juga merupakan sumber vitamin E yang sangat baik. Satu ons biji bunga matahari panggang mengandung 30 persen kebutuhan vitamin E harian Anda. Biji bunga matahari yang dimakan dengan salad akan membantu kinerja otak Anda.

Kelima, Moment Glucogen Plus

glucogen ibu hamilGlucogen Plus dari Moment adalah minuman serbuk rasa apel dan strawberry. Selain baik untuk kesehatan kulit dan sumber antioksidan, Glucogen plus juga punya manfaat untuk intelegensia dan membantu mencegah penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan Dementia.

Ellyana
081 215 500 444
5ECDDDB0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *