Pakai Pembalut Softly, Tidur Nyenyak Saat Menstruasi

Pakai Pembalut Softly, Tidur Nyenyak Saat Menstruasi

Sedang datang bulan atau menstruasi? Kalau begitu, Anda pasti mengetahui perasaan tidak tenang yang kadang datang saat malam dan waktu tidur tiba.

Ketika wanita sedang menjalani siklus bulanan dan sedang banyak-banyaknya, biasanya kita menjadi gelisah saat tidur. Mengapa? Mungkin karena di alam bawah sadar, kita terus merasa cemas akan ‘tembus’ atau karena saat itu kita sedang mengalami kram perut yang hebat dan gejala menstruasi tidak menyenangkan lainnya.

Jika itu yang terjadi, mungkin beberapa tips berikut dapat membantu supaya tidur malam Anda tetap nyenyak walaupun sedang menstruasi.

Pertama, tetap berolahraga walaupun ringan.

Biasanya ketika menstruasi tiba, tubuh seorang wanita menjadi lebih mudah pegal dan lemas. Hal ini tentu akan menyebabkan rasa malas untuk berolahraga. Padahal, dengan melakukan olahraga ringan saat menstruasi dapat membantu menjaga kebugaran tubuh sehingga Anda tetap bisa tidur nyenyak di malam hari.

Kedua, menjaga suhu kamar supaya lebih sejuk dari biasanya.

Suhu tubuh wanita yang sedang menstruasi akan lebih tinggi daripada yang tidak. Kenaikan suhu tubuh ini bisa membuat tidur malam Anda terganggu karena kepanasan. Untuk mengatasinya, Anda bisa menurunkan sedikit suhu kamar ke tingkat yang membuat Anda nyaman, atau Anda bisa mengenakan pakaian yang lebih tipis saat tidur.

Ketiga, kurangi minum sebelum tidur.

Walaupun banyak minum, terutama minum air putih, adalah hal yang bagus, namun sebaiknya tidak Anda lakukan sebelum tidur. Ketika ada banyak air masuk ke dalam tubuh, maka menstruasi Anda akan lancar. Pada saat Anda terjaga hal itu memang baik, bahkan disarankan. Namun saat Anda tidur, tentu bisa mengganggu kenyamanan Anda. Minumlah air sekitar dua sampai tiga jam sebelum tidur.

Keempat, minum pereda sakit bila perlu.

Kadang-kadang penyebab wanita tidak bisa tidur nyenyak saat menstruasi adalah karena rasa sakit yang mereka derita. Untuk itu, Anda bisa meminum apa yang biasa Anda minum untuk meredakan nyeri atau menghilangkan gejala PMS saat menstruasi tiba.elly-mariyana-softly

Kelima, gunakan Pembalut Herbal Moment Softly.

Terakhir namun yang paling penting, gunakan pembalut yang nyaman dan berdaya serap tinggi seperti Moment Softly. Moment Softly adalah pembalut herbal yang terdiri dari pantyliner, day use, dan night use. Untuk malam hari, gunakanlah Moment Softly night use, karena pembalut ini mampu menyerap cairan berkali-kali lipat lebih banyak dibandingkan pembalut biasa. Dengan menggunakan pembalut yang tepat, maka Anda akan merasa lebih nyenyak saat tidur malam walaupun sedang menstruasi.

Ellyana
WA 081 215 500 444
Pin BBM 5ECDDDB0

Banyak dicari:

  • apakah bagus kalau pembalut di pakai tidur

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *